Аспекты здорового образа жизни

Давайте разберемся, что есть здоровый образ жизни (ЗОЖ) и что он из себя представляет в его начальной точке.
Несомненно в начальной точке это прежде всего воспитание здорового поколения и закладки надежного «фундамента» в виде понимания и анализа различного рода вещей, которые могут сказаться, как положительно, так и отрицательно на его здоровье.  Также прививание детям важности увлечением различными видами спорта.
Системная точка зрения на ЗОЖ подразумевает организацию такого рода изменений в жизни человека:

  • организация правильного питания;
  • отказ от курения, алкоголя, стимуляторов;
  • обязательные занятия любительским спортом;
  • постоянное закаливание тела;
  • личная гигиена.

Также очень большое влияние на физическое состояние человека оказывает его психическое состояние.  Грубо говоря психика человека защищает его от воздействия различных внешних негативных проявлений (стрессы). Все вы наверное помните очень разумную фразу «все болезни от нервов».  Поэтому также выделяют такие аспекты ЗОЖ в плане психического состояния человека:

  • эмоциональный контроль. Способность человека хорошо контролировать свои эмоции;
  • интеллектуальный контроль и его развитие. Возможность человека максимально полезно использовать свои знания в различных жизненных обстоятельствах и также способность постоянно их пополнять с помощью различных источников информации;
  • духовное самочувствие. Это способность человека четко понимать свои жизненные ценности и ставить конструктивные цели. В первую очередь оценивается именно стремление к их реализации.