Уход за лицом

Уход за лицом особенно важен для тех, кто много времени находится на открытом воздухе, под палящими лучами солнца. Это касается и занимающихся некоторыми видами спорта. Рекомендуется защищать открытые участки тела - лицо, шею, руки, так как продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей и ветра способствует пересушиванию кожи, она становится шероховатой, шелушится.



Целесообразно пользоваться головным убором с полями или козырьком. Существуют специальные фотозащитные кремы. Их наносят на кожу тонким слоем перед началом работы, а затем слегка припудривают пудрой темного тона. Однако такой крем предохраняет от солнца всего 2-3 ч, поэтому во время обеда надо умыться и нанести его повторно.



Устраняют излишнюю сухость кожи питательные кремы. Используются они вечером: тонким слоем наносятся на чистое лицо.



Через 15-20 мин излишки снимают бумажной салфеткой или марлевым тампоном. Если появилась сильная пигментация, то необходимо тщательно защищать кожу от солнечных лучей. Кроме того, попробуйте на ночь смазывать лицо отбеливающими жидкостями: 3%-ным раствором перекиси водорода, лимонным или огуречным соком.



Таким же действием обладают кислое молоко и простокваша. Их наносят на кожу на 5-10 мин, затем смывают водой. Помните: к появлению пигментных пятен в определенной степени предрасполагает дефицит витамина С. Старайтесь потреблять больше яблок, капусты, шпината, зеленого лука, пить настой шиповника.



Пожилым физкультурникам ухаживать за кожей лица, шеи и рук нужно более тщательно. Если кожа не шелушится от мыла и воды, вечером, перед тем как наносить на лицо крем, умойтесь кипяченой водой комнатной температуры с пережиренным мылом, потом, слегка промокнув лицо, на 20-30 мин наложите жирный питательный крем или крем-маску.



Они содержат жирорастворимые витамины А, Е, D. Тем, у кого кожа сухая, рекомендуется лицо очищать жидкими эмульсионными кремами. Это эмульсии жировых веществ (ланолина, спермацета, растительного масла), в состав которых входят и биологически активные вещества - витамины, экстракты трав, ферменты, необходимые стареющей коже.



Можно воспользоваться жидкими кремами. Если кожа вялая и бледная, следует пользоваться кремами, изготовленными на основе пчелиного маточного молочка. Эти кремы способствуют активизации кровоснабжения кожи, а значит, и улучшают цвет лица. А вот тем, у кого на коже появились расширенные кровеносные сосуды, кремы, в состав которых входят мед и другие продукты деятельности пчел, применять нельзя.



Пожилым женщинам полезен массаж лица и шеи. Он снимает отечность, улучшает кровообращение, предупреждает увядание кожи, появление глубоких морщин и складок. Курс массажа - 15-20 процедур. Профилактические курсы повторяют 2-3 раза в год. Хороший омолаживающий эффект дают и питательные маски.



Их желательно накладывать 1-2 раза в неделю. Продолжительность курса 15-20 процедур.



Маску оставляют на лице на 10-15 мин. Для увядающей кожи лица рекомендуются маски масляные, желтково-масляные, фруктово-масляные и из смеси сухих отваров.