Уход за ногами

Уход за ногами заключается в их ежедневном мытье с мылом перед сном, использовании чистых носков, проветривании обуви. Сухие мозоли удаляются с помощью мозольного пластыря либо мозольной жидкости. В целях профилактики грибкового заболевания стоп - эпидермофитии, которое, кстати, не редкость среди спортсменов, целесообразно применять только свои личные вещи: носки, обувь, ножное полотенце, резиновые шлепанцы и т. п. После мытья ног в общественных банях, душевых, плавательных бассейнах следует насухо вытереть стопы и особенно межпальцевые промежутки.



При уходе за телом важна профилактика гнойничковых заболеваний кожи, которые встречаются и среди спортсменов. Возникают они при попадании на поврежденные участки кожи микробов. Основные причины возникновения пиодермии - пренебрежение правилами личной гигиены, понижение устойчивости кожи к инфекции, грязная одежда, в том числе и спортивная, потертости, использование загрязненного оборудования и инвентаря во время занятий физическими упражнениями. Овладеть правилами личной гигиены и повседневно их соблюдать - в интересах каждого физкультурника и спортсмена, ибо без этого немыслима физическая культура.