Уход за зубами и полостью рта

Правильный уход за зубами и полостью рта предохраняет организм от всевозможных инфекций и нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы зубы были крепкими, необходимо полноценное питание, с достаточным количеством в пище кальция и витаминов D и В1, очень полезны свежие овощи, лук, чеснок. Положительную роль в сохранении зубов играет и пребывание на свежем воздухе, ультрафиолетовое облучение. Для своевременного обнаружения порчи зубов необходимо периодически, один-два раза в год, проходить профилактический осмотр у врача-стоматолога.



Заболевание зубов легче предупредить, чем вылечить. Утром и перед сном и по возможности после еды в течение 2-3 мин тщательно чистите зубы щеткой и пастой, как с наружной, так и с внутренней стороны, по вертикали и горизонтали. Полезно полоскать рот слабым раствором поваренной соли — 0,5 ч. л. на стакан воды. Во время еды желательно избегать быстрого чередования горячих и холодных блюд.



А после приема пищи рот надо прополаскивать теплой водой. В продаже имеется большой ассортимент зубных паст. Гигиенические зубные пасты рекомендуются тем, у кого здоровые зубы и десны.



Они хорошо очищают и освежают полость рта. Лече6но-профилактические пасты содержат лекарственные вещества, помогающие предупредить кариес или заболевания пародонта - тканей, окружающих зубы. Пасты противокариозного действия благодаря наличию в них фтора, фосфора, кальция и других микроэлементов способствуют укреплению твердых тканей зуба, снижают образование мягкого зубного налета. Пасты противовоспалительного действия содержат настои и экстракты лекарственных растений, витаминов, ферменты, минеральные соли и другие биологически активные соединения. Такие пасты используют для профилактики и лечения воспалительных заболеваний.



Важно правильно подобрать зубную щетку. Известно, например, что очень жесткими щетками могут пользоваться лишь те, у кого здоровые зубы. Совсем мягкие щетки рекомендуются маленьким детям. Взрослые же применяют такие щетки лишь в том случае, если это посоветует врач.



Для большинства людей, как взрослых, так и детей, наиболее приемлемы щетки средней жесткости. Они хорошо очищают десневую бороздку и промежутки между зубами.



На смену натуральной щетине приходит искусственное синтетическое волокно. Щетки из него легче моются, быстрее сохнут, более гигиеничны. Но и щетка из синтетического волокна требует правильного ухода: после чистки зубов ее нужно тщательно промыть под струей воды и просушить, поставив в стакан головкой вверх.



Если щетка деформировалась, потеряла форму и стерлась, лучше сразу же заменить ее новой. Серьезный недуг полости рта - воспалительные заболевания десен.



Развиваются они преимущественно у молодых людей. Опасны тем, что часто становятся причиной более глубокого поражения опорного аппарата зубов.



Причина - остатки пищи, которые долго задерживаются в межзубных промежутках и около шеек зубов. Тем самым создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов, которые, проникая в ткани десны, вызывают ее воспаление. Самый ранний признак воспаления - кровоточивость десен.



Существенное профилактическое значение, помимо гигиенического ухода, имеет рациональное питание. Распространенная, к сожалению, ныне привычка есть много мучных изделий, сладостей, измельченной пищи создает идеальные условия для обильного образования зубного налета.



А пища, которую почти не надо жевать, детренирует зубы. Вот почему в рацион следует включать достаточное количество сырых овощей и фруктов.