Укрепляем здоровье вместе с природой

Все мы, бывалые солдаты, лучше, чем кто-либо другой, знали, что только закаленные, крепкие бойцы способны вынести тяготы войны. От подготовки каждого бойца зависит и успех части в целом. На войне, как известно, приходится в любую погоду, днем и ночью, по дорогам и вне дорог совершать напряженные и форсированные марши и марш-броски, с ходу развертываться в боевые порядки для стремительной атаки врага и часто преследовать его после боя до полного уничтожения.



маршал Г. К. Жуков По подсчетам ученых, из-за острых респираторных заболеваний рабочих дней теряется значительно больше, чем от всех других болезней, вместе взятых. К тому же простуда понижает устойчивость и сопротивляемость организма, что влечет за собой обострение хронических и других болезней. Многие, спасаясь от простудных заболеваний, прежде всего прибегают ко всякого рода лекарствам и микстурам. Но есть средство более эффективное, испытанное веками: это - закаливание.



Уже в давние времена - Древнем Египте и Древней Греции - воздух, вода и солнце широко использовались для закалки будущих воинов. Так, спартанцы большую часть года ходили босиком, без головных уборов, в легкой одежде. Широко применял для оздоровительных процедур обтирания и холодные ванны знаменитый Гиппократ. Его прогрессивные идеи позднее нашли распространение в трудах ученых разных стран.



А какой замечательной школой закаливания слыла русская баня! Летописец Нестор в «Повести временных лет» записал: «Удивительное видел я в Славянской земле... Видел бани деревянные, и разожгут их докрасна, и разденутся и будут наги...



и поднимут на себя прутья гибкие и бьют себя сами... едва слезут... обольются водою студеною... И этим совершают омовенье, а не мученье».



Суровые климатические условия заставляли людей искать самобытные формы и методы закаливания для различных возрастных групп. Известно, например, что народы Севера с раннего возраста приучали детей к холоду. Якуты новорожденных трое и более суток по нескольку раз в день натирали снегом или обливали холодной водой. Остяки и тунгусы клали младенцев на снег, обливали ледяной водой и закутывали в оленьи шкуры.



Цыгане сразу после рождения детей обливали холодной водой, иногда «купали» в снегу и никогда не пеленали. В обычаях многих других народов России издавна применялись естественные средства закаливания - баня, длительные воздушные ванны и купания в холодной воде, ходьба босиком, катания на санках, лыжах и коньках.