Алкоголь ставит людей на колени

Бытуют предрассудки, будто алкогольные напитки обладают положительными свойствами: они, мол, бодрят, веселят, утешают, аппетит нагоняют и даже служат источником «вдохновения». Такого рода рассуждения - весьма распространенное заблуждение. Наоборот, употребление «горячительных» напитков чревато тяжелейшими последствиями. Чем коварен алкоголь?



Он разрушает важнейшие органы и системы человеческого организма, в том числе и центральную нервную. Плохо очищенный спирт, который получают путем брожения из крахмалосодержащих хлебных злаков и овощей либо синтетически, содержит ядовитые примеси.



Особенно много их в самогоне. Установлено и другое.



Около 90% алкоголя, принятого внутрь, всасывает слизистая оболочка желудка, остальную часть - кишечник. Как правило, спустя 1-1,5 часа после приема спиртного максимальная его концентрация отмечается в крови (в плазме и красных кровяных шариках) и других биологических жидкостях. В исследованиях, проведенных при помощи меченых атомов, показано, что в крови алкоголь находится сравнительно недолго. Зато он накапливается и надолго задерживается (от 28 часов до 15 дней даже после однократной выпивки) в важнейших органах - мозгу, печени, сердце и др. Повторные выпивки задерживают алкоголь в этих органах на еще более длительный срок.



Человек, пристрастившийся к спиртным напиткам, не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, допускает много ошибок. У него понижается скорость двигательной реакции, ухудшается точность движений, резко расстраивается координация движений, учащаются пульс и дыхание. А если к этому добавить, что в состоянии опьянения человек теряет над собой контроль, ведет себя развязно и способен совершить различные антиобщественные поступки, то становится совершенно ясно, что так же, как и другие уродливые явления, алкоголь несовместим с понятиями о здоровом образе жизни и физической культуры. Алкоголь - коварный враг, наркотик, который противопоказан и физкультурникам, и спортсменам.



Даже небольшие его дозы, как показали исследования, снижают работоспособность и уровень показателей наиболее важных психофизических функций, а следовательно, отрицательно сказываются на спортивных результатах. В зарубежной литературе приводятся убедительные данные специальных наблюдений. Так, конькобежцы и пловцы перед стартом выпивали по литру пива. После этого соревновательная скорость у них снижалась на 20%. Сходные данные были получены при приеме гребцами 100 грамм водки.



Спортивные результаты у них при гребле на байдарках и каноэ ухудшались на 20-30%. Поучительны и другие эксперименты. Мотоциклистам предложили за определенный промежуток времени нажать возможно большее количество раз на акселератор. Потом они проделали то же самое, приняв немного алкоголя.



В итоге количество движений за тот же период заметно уменьшилось. А вот какие данные получены при наблюдениях над группой футболистов: после выпитой кружки пива скорость сложной двигательной реакции у них снизилась в среднем на 12-16%, точность реакции на движущийся объект - на 17-21%, точность мышечных усилий - на 14-19%. Прием алкоголя не способствует и снятию напряжения и утомления после тренировок и соревнований.



Наоборот, тормозит восстановительные процессы и приводит к снижению уровня физической работоспособности в течение длительного времени. Злоупотребление спиртными напитками влечет за собой травматизм, несчастные случаи на производстве и в быту, во время тренировок, психические заболевания, отрицательно сказывается на волевых качествах человека, нередко приводит его к аморальным действиям, преступлениям. Знаменитый футболист, лауреат популярного международного конкурса «Золотой мяч» 1957 и 1959 гг. Альфредо ди Стефано с горечью писал о том, что слишком много талантливых мастеров кожаного мяча погубил алкоголь.



И напротив, отказ от спиртных напитков многим сохранил футбольное долголетие. Не только олимпийцы завтрашнего дня, но и те, кто лишь приобщается к физической культуре, должны брать пример с прославленных ветеранов спорта, которые никогда не позволяли себе «расслабиться» за винной чаркой.



Разве смог бы, скажем, Сергей Бубка столько лет одерживать блестящие победы на крупнейших международных соревнованиях, уверенно штурмовать в прыжках с шестом мировые рекорды, если бы отступил от привычного режима колоссальных по объему тренировок? Употребление алкогольных напитков разрушает здоровье, резко тормозит рост спортивных результатов. Следовательно, на всех стадионах, в плавательных бассейнах, на игровых площадках - везде, где люди собираются для того, чтобы набраться свежих сил, бодрости, укрепить здоровье, повысить свое спортивное мастерство, «зеленому змию» - не место!