Пассивное курение

И еще одно положение следует усвоить, о чем предостерегал Н. А. Семашко: «Всякий курящий должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других». Действительно, лишь четверть табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальное отравляет окружающую среду, наносит ущерб здоровью тех, кто находится рядом с курильщиком. Из-за этого у некурящих ухудшается самочувствие, возникает головокружение, снижаются внимание и работоспособность.



Некурящий человек, который вынужден сидеть в накуренном помещении, всего за час как бы «выкуривает» примерно четыре сигареты. Не случайно возник особый термин - «пассивный курильщик». Если прежде специалисты изучали пагубные последствия табака для самого курильщика, то теперь они уделяют большое внимание его окружению. Проблема приобрела особую актуальность после того, как были обнаружены индикаторы интоксикации.



Так, дым чужих сигарет, поглощаемый беременной женщиной, влияет на развитие плода. Или такой факт: более высокий процент заболевания раком легких зарегистрирован среди некурящих женщин, чьи мужья много курят. Отрицательное воздействие никотина еще значительнее для физкультурников и спортсменов.



Табачный дым и другие его компоненты подавляют именно те физиологические механизмы, которые обеспечивают работоспособность человека. Речь идет в первую очередь о дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системах. Употребление табака отрицательно сказывается на выносливости спортсмена. Дыхательные, циркуляторные расстройства, нарушение деятельности органов пищеварения, вызываемые употреблением табака, отрицательно влияют на спортивные достижения, снижают работоспособность атлетов.



В результате массовых обследований было установлено, что у футболистов, к примеру, длительное время злоупотреблявших табаком, по сравнению с некурящими, более низкий уровень самых важных психофизиологических функций, связанных, в частности, с быстротой и точностью движений: так, скорость сложной двигательной реакции ниже на 8-14%, точность реакции на движущийся объект - на 16- 21 %, точность мышечных усилий - на 11-15%. Человек с сигаретой получает от тренировок и оздоровительных занятий, разумеется, меньше пользы, чем тот, кто никогда не курил или нашел в себе силы навсегда расстаться с сигаретой. Отказ от табака - необходимое условие обретения добротного здоровья и достижения высоких спортивных результатов. Задача всех физкультурных подразделений - сделать все, чтобы подавляющее большинство юношей и девушек вовсе не начинали курить.



Поскольку дети увлечены спортом, им надо постоянно напоминать, что стремление к мастерству несовместимо с курением. Их кумиры - знаменитые чемпионы - люди, как правило, некурящие. И это, безусловно, помогло им продлить свой век на беговой дорожке, футбольном поле, ледяной площадке.