О здоровье

В совершенствовании человека - смысл жизни. М. Горький В век космонавтики и атомной энергии нередко можно, к сожалению, слышать: у того - инфаркт, у этого - гипертония... Этим и другим распространенным болезням, как показывает анализ, прежде всего подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, заядлые курильщики, любители спиртного. Какой же выход?



Ответ один: современной технике, влекущей за собой гиподинамию, каждый из нас должен противопоставить оптимальный двигательный режим, здоровый образ жизни, полный отказ от вредных привычек. Ученые давно уже доказали, что потребность в движении обусловлена закономерностями роста организма. Именно оно - непременное условие нормального развития, укрепления здоровья, формирования правильной осанки и овладения основными двигательными навыками. «Без движения - жизнь только летаргический сон», - подметил французский мыслитель и педагог Жан Жак Руссо.



Другой французский ученый Блез Паскаль утверждал: «Всего невыносимей для человека покой... Тогда он чувствует свою ничтожность, заброшенность, несовершенство, зависимость, бессилие, пустоту». А сколько мудрых мыслей высказано в адрес тех, кто в погоне за сомнительными соблазнами легкомысленно разрушает свое здоровье!.. «Никакие напасти и преступления не уничтожают столько народа и народного богатства, как пьянство», - с горечью констатировал английский ученый-гуманист Френсис Бэкон.



Гневом и горечью проникнуты слова американского писателя Джека Лондона, реалистически обнажившего чудовищные пороки пьянства: «Алкоголизм - это порождение варварства - мертвой хваткой держит человечество со времен седой и дикой старины и собирает с него чудовищную дань, пожирая молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя лучший цвет рода людского». Медицина, какими бы совершенными ни были ее методы, не может полностью избавить нас от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья. Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, полезнее с раннего возраста вести рациональный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться всеми разумными путями подлинной гармонии здоровья.



Тогда будут гарантированы и цветущая молодость, и творческое долголетие. Было давно и верно замечено, что здоровье не купишь в аптеке. Главное - в образе жизни человека, в том, в частности, насколько разумно и полезно он использует свое свободное время.