Закаливание, как мощное средство оздоровления

Мощное оздоровительное средство - закаливание. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить отличное здоровье. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Закаливающие процедуры снижают их число в 2-4 раза, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание к тому же оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализуют обмен веществ.



В современных условиях значение закаливания все более возрастает. Это связано и с тем, что производится строительство многочисленных объектов в различных климатических зонах, в том числе и в труднодоступных районах, а также с активным освоением космического пространства и водной среды.



Миллионы людей применяют различные закаливающие средства, все больше появляется школ закаливания, где наряду с соответствующими процедурами активно используются и физические упражнения. Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) - обязательное условие здорового образа жизни. Эти злейшие враги человека - причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих продолжительность жизни людей. Необходима агитация населения против пьянства и алкоголизма для достижения положительных результатов: улучшения физического здоровья, сокращения количество травм и заболеваний, снижения число правонарушений на почве пьянства.



Сама атмосфера общественной и семейной жизни людей становится чище, светлее. Полный отказ от вредных привычек - вот к чему должен стремиться каждый здравомыслящий человек.



Таковы основные слагаемые здорового образа жизни. Внедрение их в повседневную жизнь требует комплексного подхода, целенаправленной деятельности в самых различных направлениях. Однако и сами мы не должны выступать в роли равнодушных созерцателей.



Здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые наиболее необходимы в условиях динамического развития общества. Это прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Вот почему утверждение здорового образа жизни - дело общегосударственное, всенародное.



Следовать его нормам и принципам - долг каждого человека: именно сознательное отношение к здоровью должно стать нормой жизни и поведения каждого из нас.